Zumba (16+)

ИДЕТ НАБОР: 298-88-98

ПН - 19:00 и СР - 20:00 Алина Файзуллина

Zumba - танцевальная фитнесс-программа.

С одной стороны, зумба - это новое направление фитнеса, ведь им занимаются в спортзале или фитнес-клубе под руководством тренеров. А с другой стороны, зумба - это разновидность танца. В движения зумбы входят танцевальные па латиноамериканских танцев, сальсы и фламенко, реггетон, восток и все занятие проходит под зажигательную музыку. Популярность микса танцев и аэробики набирает обороты с каждым годом. Ведь сжигать калории и одновременно получать удовольствие так здорово!

Zumba Fitness - Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями. 

Веселая, зажигательная, энергичная тренировка, которая помогает обрести великолепную физическую форму. Ее цель, проработать максимальное количество мышц, при этом не изматывая вас неоднократными повторами тривиальных упражнений. За час безбашенных танцев вы можете сжечь около 400-500 ккал. Кроме того, Зумба-фитнес — это великолепное лекарство от стресса, помогающее стать более уверенным, позитивным и раскрепощенным. 

Начинается занятие с динамической разминки и заканчивается растяжкой, и все это проходит под характерную музыку. Основная часть программы включает в себя 8-10 песен в латиноамериканском стиле, каждой песне соответствует своя уникальная хореография. Хореография в Зумбе обычно очень простая и состоит из всего нескольких танцевальных движений, которые объединяются в связки и повторяются в течение всей песни. Уже через несколько занятий даже абсолютно далекий от танцев человек сможет запомнить основные движения из программы.