Stretching (растяжка 16+)

ИДЕТ НАБОР: 298-88-98

ВТ и ЧТ - 17:00

Stretching (stretch)- упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости.  

Упражнения на растяжку рекомендуются как танцорам, так и всем кто следит за своей физической формой.

Растяжка определяет движения ваших суставов.  То, как двигаются, например, ваши плечи, позвоночник и лодыжки, очень важно, потому что именно от этих зон в первую очередь зависит качество вашего танцевального движения.  О растяжке перед танцами часто забывают или же делают ее быстро и неохотно.  Это неправильно.  Ей требуется уделять столько же времени, сколько требуется уделять времени любой важной части танцевального урока. Занятия стретчингом очень полезны для организма человека, улучшают самочувствие, его внешний вид и здоровье в целом.  Регулярные занятия стретчингом решают многие проблемы. Подвижность нашего тела зависит от эластичности наших мышц и суставов. Чем более развит и тренирован человек, тем проще ему жить и передвигаться.  Упражнения на растяжку снижает травмотичность.  Это хорошая осанка. Высокая подвижность позвоночника снизит вероятность болей в спине. Занятия приводят к улучшению настроения, повышают самооценку, создают спокойствие и ощущение психологического комфорта!  У вас давно была мечта - как сесть на шпагат- теперь это реально. Главное, что требуется от вас, -это четкое желание и время для достижения цели!

Занимаясь стретчингом, вы должны уяснить для себя, какую конкретную пользу для своего организма вы получаете:

  • СТРЕТЧИНГ оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме.
  • СТРЕТЧИНГ упражнения, включаемые в заключительную часть тренировочного занятия, помогают мышцам восстановиться путем возврата от сокращенного состояния к прежней длине (в покое).
  • СТРЕТЧИНГ упражнения оказывают расслабляющее действие на мышцы и снимают различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы.
  • СТРЕТЧИНГ замедляет и делает постепенными некоторые процессы в нашем организме, связанные со старением.
  • Мышцы, регулярно тренируемые в растягивании, сохраняют свою эластичность, хорошо снабжаются кровью и питательными веществами.
  • Упражнения на растягивание — это эффективное средство снижения психического напряжения, поскольку они тонизируют мышцы, но расслабляют мозги.
  • Занятия стретчингом позволят вам почувствовать себя высокой, стройной и гибкой, а улучшение состояния мышечного аппарата не может не сказаться на улучшении осанки.

На что обратить внимание

  • Всегда растягивайтесь до определенных, характерных» только для вас пределов. Ощущения должны быть только приятными и сопровождаться чувством расслабления. Болевые ощущения - это знак к тому, что амплитуда растяжки слишком велика.
  • Никогда не пружиньте, но выполняйте «удержания».
  • Идеальное время для тренировки в растягивании - это сразу после нагрузки: ходьбы или другой формы аэробных упражнений. Также, поскольку стретчинг снимает излишнее напряжение мышц, вы можете использовать эти упражнения в любое время для повышения настроения и хорошего самочувствия. 
  • Во время упражнений на растягивание не забывайте правильно дышать. Самое главное в этом - не задерживать дыхание и не форсировать выдох. Лучше всего дышать обычно и спокойно, а в перерывах между упражнениями можно сделать глубокий вдох и полный выдох.

Приходите к нам в студию, и вы почувствуете все прелести растяжки на себе!

Стретчинг - это:

  • хорошая осанка 
  • снижение травматичности 
  • избавление от болей в спине и мышцах 
  • подвижность тела 
  • более быстрое усвоение танцевальных программ 
  • здоровое тело и бодрый дух 
  • отличное настроение!

 

 

Все мы знаем, что чудесных изменений в Вашем облике можно достичь только при комплексном подходе. Данная программа направлена на моментальное избавление Вас от лишних сантиметров в талии и отличной подготовке к пляжному сезону. Дерзайте! Мы сделали все возможное для максимально комфортной борьбы с ненавистными, лишними граммами!

  1. Интенсивный ручной подводный гидромассаж
  2. Пилинг тела солями фукуса, либо ананасовым скрабом для более эффективного результата обертывания в альфа – капсуле!
  3. Обертывание в альфа – капсуле для самых стойких с ананасовой крем – маской, либо с эксклюзивным термо-обертыванием для похудения!
  4. И напоследок взбодримся при помощи электромиостимуляции!

Продолжительность программы: 2,5 часа.

Стоимость программы : 2 800 р., либо 3 200 р. в случае с термо-обертыванием.Cкидка на данную программу 20 %  Стоимость с учетом скидки : 2 300 р., либо 2600 р. !

Нам всегда есть чем вас побаловать.
Не знаете что подарить ? Подарите нас !