Фитнес-йога по утрам!

Приходите на утренние занятия фитнес-йогой!

Они помогут Вам «проснуться», зарядиться энергией и хорошим настроением. Фитнес-йога -это сочетание фитнеса, то есть упражнений, направленных на улучшение фигуры, и классической йоги.

Занятия включают в себя:

• йоговское дыхание,

• разминку,

• асаны,

• комплексы "Приветствие Солнцу", "Пять тибетских жемчужин",

• упражнения  для укрепления мышц спины, пресса и ног,

• упражнения на растяжку мышц.

1 раз в неделю мы занимаемся боди-флексом. Бодифлекс – это система специального диафрагмного дыхания, которое насыщает наши клетки кислородом. С помощью кислорода происходит сжигание жиров и липидов, выводятся шлаки. Даже после первого занятия бодифлексом, отмечается подъем жизненной энергии и улучшается настроение. Диафрагмное дыхание, для усиления эффекта сжигания жира, сопровождается комплексом простых упражнений, которые возвращают упругость мышцам и коже.

Продолжительность занятия 45 мин.

Вторник,  пятница в 7.45

Запись на группу обязательна!  Тел. 298-88-98; 8-917-448-74-74 (инструктор Андрианова Елена)

Стоимость 1 занятия всего 100 рублей!

Система абонемента:

12 занятий (3 раза в неделю) 1200 руб. либо 8 занятий (2 раза в неделю) 800 руб.