ГОТОВИМ ТЕЛО к ЛЕТУ!

До лета всего 55 дней!

Приглашаем Вас на занятия, способствующие коррекции фигуры:

Body Power - пн,ср,пт 19:00

Силовой класс, с элементами классической аэробики, направленный на укрепление основных групп мышц тела и придания им желаемого рельефа. 

Stretching - пн,пт 21:00

Это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Упражнения направленны на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, на повышение пластичности суставов и растяжку глубоких мышц. 

Pole Sport Acrobatic - каждый день в удобное для вас время.

Pole dance – развивает пластику, улучшает растяжку и координацию, дает огромную нагрузку на мышцы, рождает азарт и невероятно повышает самооценку. Pole dance подходит для всех возрастов от 7 лет до 50. Программы составляются специально для группы и подбирается идеальная нагрузка для каждого ученика.

Ballet&Fitness - вт,чт 19:00

или Port de bras (Пор де бра) – это направление фитнеса, которое, помимо собственно фитнеса, содержит элементы хореографии. Направление появилось относительно недавно, однако уже входит в число самых многообещающих. Автором методики является хореограф из России Владимир Снежик. Уже из названия этой разновидности фитнеса становится понятно, что Пор де бра (хореографический термин, в переводе с французского означающий «движения рук и тела») обучает искусству двигаться плавно и гармонично.

Pilates - вт,чт 20:00

Комплекс упражнений, направленный на работу мышц спины и укрепление позвоночника. Отлично укрепляет опорно-двигательный аппарат и все внутренние органы человека.

Йога - пн,ср 20:00 / сб 12:00

Что дает занятие: полное восстановление сил и энергии , «внутренний покой», развивает волю и интуицию, устойчивость и гибкость нервной системы ,позитивную энергию .Какие практики: асаны, пранаямы, йога –нидра.Что отличает йогу от других видов фитнеса: практическая работа с внутренней энергией - накопление и трансформация.

Fitness Mix СБ 13:00

Это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым. 

Семейная ZUMBA пн, ср 20:00

Танцевальная фитнес-программа, на которую можно приходить как одной, так и в паре - маме с дочкой.